宝宝添加辅食家长易犯五种错

湖南省儿童医院周平秋

在门诊，我们常常遇到营养不良的孩子，常常跟辅食添加不当有关。添加辅食应遵守平衡膳食的原则，依照宝宝的月龄添加适当的食品，但要注意以下几点：

1.一次只添加一种新食品，如果隔4~6天没有问题，再添下一种。

2.对宝宝来讲，吃每种新的食品都是一种全新的体验，他可能会由于不习惯新的味道而做个鬼脸，或将食品吐出来。所以每种新食品大约要试很多次才会被宝宝接受。

3.添加要由少到多，由稀到稠，由细到粗。比如米粉，开始只喂宝宝一小勺，第二天多喂两小勺。等宝宝食欲和大便都正常了，对新食品适应了，再渐渐加量。

4.即使添加辅食，也要让宝宝以吃奶为主。为了不影响吃奶，要在吃奶半饱后再添加。

5.最好在宝宝心情愉快，你也轻松的状态下喂他辅食。

6.辅食添加要根据宝宝的月龄，从谷类开始，逐渐向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡。

在给宝宝添加辅食中，家长们最易犯的几种毛病：

毛病1：只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮。其实米粉主要是碳水化合物，营养价值不高，还是要给宝宝添加蛋白质。

毛病2：常常有父母抱着宝宝看儿科门诊，说宝宝晚上常哭闹，胃口也不好，不知是否是缺钙。其实这些宝宝不是缺钙，而是缺少维生素B1。维生素B1在五谷杂粮中含量最高，所以，给宝宝吃五谷杂粮非常重要。妈妈可将燕麦、小米、玉米等熬成糊糊，给宝宝食用。

毛病3：很多家长认为营养都在汤里，因此只给宝宝喝汤，如菜汤、肉汤、鱼汤等，乃至用汤来泡饭。实际上，汤里的营养只有5~10，更多营养还是在肉里。还有的父母把青菜、水果煮一煮，给孩子喝汤。其实，经长时间煮过的青菜、水果已损失了大量的维生素和营养素。

毛病4：父母在给宝宝添加辅食时最多的就是蛋黄。虽然蛋黄含铁量较高，但吸收率非常低，由于里面的磷酸跟铁结合起来，不容易被宝宝吸收。含铁量丰富的鱼肉、猪肝、鸡血、鸭血、猪血都是很好的补铁食品。

毛病5：有的家长认为宝宝月龄小，因此很多食品不敢给他吃。其实只要遵守添加的原则，由少到多，由细到粗，由一种到多种，给宝宝一定的适应进程，一般大人能吃的，宝宝都可以吃。如果宝宝出现肠胃不适，或身体有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一点，多等几天。

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