冠心病是当今高发的心脏疾病，它在医学上的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由冠状动脉出现硬化而导致心肌缺血、坏死诱发的疾病。有数据统计表明，冠心病的发病率正在以每年20%的速度增长，长期患有冠心病不仅会降低其生活质量，在严重情况下还有猝死可能。

所以，冠心病也有“人类健康第一杀手”之称。冠心病的出现并非是偶然性，根据统计来看，以下五种人更容易让冠心病找上门来：

1、冠心病好发育40-50岁，其中以男性尤为多见，所以出于这一年龄段的朋友，应格外需要当心；

2、对于家族中存在冠心病史的朋友来说，其患冠心病的几率比正常人相对较高。因为通过研究和数据统计来看，冠心病具有一定的家族聚集性，所以需要提高警惕；

3、有长期吸烟史的人，其患冠心病的几率也较高。香烟中的尼古丁物质会对周围血管以及冠状动脉造成刺激，导致冠状动脉痉挛、血压异常升高，从而增加心肌耗氧量。同时，香烟中的有害物质还会对血管内皮造成伤害，导致血流量减慢，对心脏健康十分不利；

4、饮食不当是导致冠心病的一大因素，比如长期喜欢吃油腻、高热量、高糖分、胆固醇较高的食物，就容易导致慢性病的出现，比如高血压、高血脂等等，最终增加自身患冠心病几率；

5、最后要说到的就是有原发病基础的人，这包括了“三高”疾病。如若患有三高疾病，但是却没有及时治疗和控制的话，就会对血管内皮造成伤害，加速动脉粥样硬化以及斑块形成，最终导致冠心病的发作。

如果你属于以上五类人群，那及时做好预防工作就很有必要，以下五个办法能帮你预防冠心病：

1、控制原发疾病

上文中提到了，长期患有慢性三高疾病是导致冠心病出现的一大因素。所以，想要预防冠心病，首先就应控制好原发疾病，按照医生建议服用药物，将血压、血脂、血糖控制在合理范围内，并定期进行复查和体检。

2、改善饮食习惯

对于肥胖、三高疾病的人群来说，改善饮食习惯尤为必要，应以清淡、粗细搭配为主。远离高脂肪、高热量的食物，这不仅能降低血液中脂类物质的含量，同时对疾病的防治也有一定效果。

3、勤于运动很有必要

生命在于运动，对于想要拥有健康体质的朋友而言，运动是不能缺少的方式。通过运动能促进体内的血液循环、同时还能燃烧多余的脂肪，改善血液中脂类物质的堆积情况。另外，通过科学运动还能提升心肌功能，让心脏处于正常工作状态。

4、戒烟

这包括了上文中提到的吸烟，吸烟是多种疾病出现的原因，包括呼吸道疾病、肺部病变、心脑血管疾病等。长期吸烟的人群，其冠状动脉的供血能力相对较差，容易诱发心律失常、冠状动脉粥样硬化，所以戒烟是刻不容缓的事情。

5、减肥

肥胖乃是众多疾病出现的根源，肥胖者大多都有懒得运动、喜欢高热量食物的特点，而这类坏习惯也正是“三高”疾病出现的原因。所以，对于肥胖者而言减肥很有必要，远离肥胖就是预防冠心病的一大方式。

最后还要提醒大家，如果本身是肥胖人群、有冠心病家族史的话，应定期对身体健康进行检查。一旦发现自身存在冠状动脉粥样硬化的问题，需严格按照医生建议进行治疗。

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冠心病好发于这5类人,希望你不在其中,5