冠心病的高危人群,一定要做到这两件事



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今天是7天小长假后首个工作日，

我们心内科医生已经严阵以待

准备好迎接一大波心脏病新病号

和老病号的到来了

因为按照历年的经验

心内科从此进入“旺季”

病房里渐渐“一床难求”了

唉，这个话题好沉重，

还是来聊聊菊花吧

咦？为什么我要聊菊花

难道是昨天重阳节的原因？

“待到重阳日，还来就菊花”

……

话说要不了十年，

周医生这一波八零头的也要过重阳节了

好啦，自嘲完后我们进入正题吧，

来看看周医生今天又碎碎念了些啥↓

是的，周医生又来科普中老年人最常见病的心脏病——冠心病了。

有人说，冠心病啊？我懂啊，就是血管被体内的毒素和垃圾堵住了嘛，电视上都这么说的！

对于这个深入人心而又万分形象的解释，我有时候特别佩服造这类谣的高人的智商，周医生自叹不如。

然而，体内并没有什么毒素可以堵住血管，血管里面也不会产生什么垃圾。

冠心病，全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于营养心脏本身的冠状动脉血管病变，导致血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死。

因此，不存在所谓的清除毒素、排出血管垃圾以及软化血管的特效疗法。如果看到此类广告推销治疗冠心病的药物，请记得及时拨打工商局打假投诉电话。

冠心病因为发病率高、致残率高、死亡率高“三高”被称为人类健康的“第一杀手”。认真防治、及时治疗对于避免悲剧的发生非常重要，周医生不得不年年念、反复念，让科学的声音钻入你们的耳中。

冠心病的防治，一定要找准高危人群进行精准防治。

而对于高危人群，一是要防患未然，二是要亡羊补牢。

怎么防患未然呢？

消除一切可以消除的危险因素，把疾病扼杀在萌芽状态！

以下情况均是冠心病的危险因素：

男性、高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖或超重、吸烟、家族史以及心理社会因素。

看到第一条，可能就有人心里受到点暴击了……我爸妈没经过我同意就把我生成了男儿身，我招谁惹谁了！

是的，没错，当我得知这个消息的时候，觉得这个世界对我不是那么友好了。

但是，冠心病确实偏爱男性，还有绝经后的女性，男性发病时间也比女性明显提前。

看来，造物主还是偏爱“萌萌哒“的小公举们的。

然而，性别是不可改变的危险因素，对于想逆天改命的同志，请自筹经费前往泰国咨询办理。

另外一个非人力所能改变的危险因素就是家族病史了。

老祖宗那里传下来的冠心病致病DNA，不是你想改，想改就能改的。

不过也不要灰心，就算祖传DNA的bug拖累了你，你也要好好爱自己。

接受不可改变的

改变自己可控的

你就赢了！

“接受不可改变的”不代表我们要坐以待毙，而是要充分发挥主观能动性，将命运掌握在自己手中。

所以凡是有上述患有冠心病危险因素的人群，一定要做到四个字：

定期体检！

定期体检！

定期体检！

说完“不可改变”，我们再来看看可控的危险因素。

这又是一个老生常谈的话题：高血压。

高血压是导致冠心病的罪魁祸首，尤其是老年人，一定要控制血压。

今天是“全国高血压日”，周医生和大家一起来温故而知新：

体检时血压异常就是高血压吗？

如何才能准确自测血压？

血压波动规律是怎样的？

“诊室血压”和“家庭血压”

高血压的诊断标准为：在未用抗高血压药的情况下，非同日3日测量收缩压≥mmHg和(或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

这两种血压指标属于“诊室血压”，医院或者体检中心测量到的血压。在临床诊断血压过程中，我们还要参考“家庭血压”。

对于“家庭血压”来说，收缩压如果大于毫米汞柱，舒张压大于85毫米汞柱，就要考虑有高血压的可能，医院就诊。

不过，并不是一次测量血压异常就一定是高血压。

如果一次测量偏高，建议休息1—2分钟再测量，这样得到的数值会更准确。

另外，合并心律失常，尤其是频发早搏、房颤、心律不齐的患者，需要测量2—3次，取平均值。

自测血压时的注意事项

人体血压会受到诸多因素的影响，不同的时间，不同的状态，或是身体处于不同体位的时候，测量的血压都会有差别。紧张、活动或是身体状态不佳，过于劳累的状态下，血压就会升高。所以在测量血压前，记得要先休息10分钟。

另外正常情况下，人体的血压值呈勺形波动，会有“两峰一谷”的现象。上午的8—10点和下午的16点—18点是两个血压高峰，凌晨1点左右血压会降到最低。

所以家庭自测血压时，要在每天相同的时间内进行测量。

不同体位所测量的血压也是不同的。一般我们建议以坐姿或卧姿测量，测量时，需要将手臂放至与心脏同一高度，才可测到相对准确的血压。

好啦，今天是节后第一天，周医生就念叨这么多了。

恭喜我们已过完所有法定假日，距离下一个假期“元旦节”还有85天！

答应我，接下来除了工作，不要有太多想法了好吗

上班愉快！

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